Archive for fevereiro \16\UTC 2014

O caju é rico em vitamina C e ferro

O caju é rico em vitamina C e ferro – tem propriedade cicatrizante, anti-inflamatória e analgésica. Testado cientificamente a película natural, chamada de acaju membrana, feita a partir do suco da fruta é indicada para o tratamento de queimadura e feridas.

caju

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Andar com fé, eu vou….

Caminhar diariamente faz bem à saúde!

Passar Caminhar meia hora por dia é um bom jeito de começar o novo ano e melhorar a saúde. A simples caminhada diária tem o poder de nos colocar ao completo bem-estar físico, mental e emocional, como definido pelo ayurveda, o mais antigo sistema de cura do mundo, e pela Organização Mundial da Saúde.

As pesquisas comprovam que meia hora de caminhada por dia reduz o risco de diabetes, enfarto e hipertensão e a incidência de câncer. Melhora o sistema circulatório, evitando inchaços e edemas, e fortalece os ossos, diminuindo as chances de ter osteoporose. Também eleva no sangue o nível de HDL, o bom colesterol, e diminui o de LDL, o mau colesterol. Ainda previne a depressão, na medida em que produz endorfina – o popular “hormônio da felicidade”. Além de manter o peso.

caminhada

De acordo com Márcia de Luca quando caminhamos, nosso corpo trabalha melhor, se torna mais forte e se cura naturalmente com maior rapidez.

Comece sua caminha mentalmente sente-se confortavelmente, feche os olhos, faça uma inspiração profunda e relaxe. Imagine-se caminhando em um lugar lindo da natureza, respirando ar puro, ouvindo o barulho água, o canto dos pássaros, sentindo o perfume das flores, o calor da luz do sol, e visualize todos os benefícios se instalando em seu corpo.

Comece o ano com vida nova, trazendo saúde e bem-estar para sua VIDA. A ESCOLHA É SUA!!!

Fonte: Márcia de Luca é especialista em Ioga, meditação e autora do livro Ayurveda – a Cultura de Bem

Gengibre – ANALGÉSICO NATURAL

Durante séculos o Gengibre tem sido usado em toda a Ásia para tratar dores nas articulações, resfriados e até mesmo indigestão. O Gengibre cru ou cozido pode ser um analgésico eficaz, mesmo para condições inflamatórias como a osteoartrite. Isso porque a inflamação é a causa raiz de todos os tipos de problemas como artrite, dor nas costas, dores musculares, etc. Ele contém 12 compostos diferentes que combate a inflamação. Um desses compostos abaixa os receptores da dor e atua nas terminações nervosas. Juntos, eles trabalham quase o mesmo que as drogas anti-inflamatórias, tais como o ibuprofeno e a aspirina, mas sem os efeitos colaterais.

Segue algumas dicas para uma boa dose diária de gengibre:

  • Ao fritar alguns alimentos junte o Gengibre e mexa bem;
  • Beber chá de gengibre: É barato. É muito fácil. O gosto é ótimo. E cura.

gengibre 1

Receita usada pelo Dr. Al Sears:

Ingredientes

  • Quatro copos de água;
  • Um pedaço de aproximadamente 5 cm de Gengibre descascado e cortado em fatias;
  • Limão e mel a gosto.

Ferva a água numa panela com fogo alto. Assim que começar a fervura adicione as fatias de Gengibre, deixe em fogo baixo, cubra a panela para que os vapores não saiam e deixe fervendo por aproximadamente 15 minutos. O chá está pronto! Basta coar, e adicionar o mel com o limão.

Fonte: saúde-analgésico-natural.

Picolé detoxi

Vai um picolé desintoxicante? Junte o útil ao agradável – refrescante e saudável!!

Ingredientes

  • 2 rodelas de abacaxi
  • 2 folhas de couve manteiga
  • 6 folhinhas de hortelã
  • 500 ml de água de coco

PICOLE DESINTOXICANTEModo de fazer

Bata no liquidificador a couve, o abacaxi e a hortelã com água de coco gelada. Não coe para não perder as fibras do suco. Coloque em forminhas de picolé e leve ao congelador. Rico em ferro, cálcio, fibras. Bom proveito. HUMMM…tudo de gostoso!!

Fonte: Revista Sabores do Sul