- Broto de trigo
- Folhas verdes (rúcula, espinafre, brocolis, couve, alface, hortelã, salsa, alecrim, manjericão)
- Cenoura, pepino, inhame, gengibre
- 1 Limão (caldo)
- 1 colher (sopa) de Linhaça dourada (é mais rica em omega 3) e chia
- 1 Maça pequena para adoçar
Modo de fazer
Bater no liquidificar (com meio copo de água) as folhas (no mínimo três tipos), cenoura, pepino, inhame, gengibre, broto de trigo. Coar o liquido. Bater o liquido no liquidificar com a maça, linhaça, chia e limão. Tomar pela manhã. Fonte de fibras, minerais, vitaminas e energia. Ajuda o intestino a funcionar e emagrecer.
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