Archive for abril \25\+00:00 2015

25 abr

Alimento para a alma, para a mente e para o corpo

Posted by Lucelena Melo in Saiba mais.

OM30 Coisas que você deve começar a fazer para si mesmo: autoria do casal Marc e Angela

1.Comece a passar o tempo com as pessoas certas

2. Comece a enfrentar seus problemas de frente

3. Comece a ser honesto com você mesmo sobre tudo

4. Comece a fazer da sua própria felicidade uma prioridade

5. Comece a ser você mesmo, genuinamente e orgulhosamente

6. Comece a prestar atenção e viver no presente

7. Comece a valorizar as lições que seus erros ensinam

8. Comece a ser mais gentil com você mesmo

9. Comece a desfrutar as coisas que você já tem

10. Comece a criar sua própria felicidade

11. Comece a dar uma chance para as suas ideias e sonhos

12. Comece a acreditar que você está pronto para a próxima etapa

13. Comece novos relacionamentos pelas razões certas

14. Comece a dar uma chance às novas pessoas que você encontra

15. Comece a competir contra uma versão anterior de você mesmo

16. Comece a torcer pela vitória das outras pessoas

17. Comece a olhar para o lado positivo nas situações difíceis

18. Comece a perdoar a si mesmo e aos outros

19. Comece a ajudar aqueles que estão a sua volta

20. Comece a ouvir a sua voz interior

21. Comece a ficar atento ao seu nível de estresse e faça pausas curtas

22. Comece a perceber a beleza dos pequenos momentos

23. Comece a aceitar as coisas quando elas não são perfeitas

24. Comece a trabalhar na direção dos seus objetivos todos os dias

25. Comece a dizer mais como você se sente

26. Comece a tomar plena responsabilidade pela sua vida

27. Comece a nutrir seus relacionamentos mais importantes

28. Comece a se concentrar nas coisas que você pode controlar

29. Comece a se concentrar na possibilidade dos resultados positivos

30. Comece a perceber o quão rico você é agora

Henry David Thoreau disse certa vez: “Riqueza é a capacidade de experimentar a vida plenamente.” Mesmo quando os tempos estão difíceis, é sempre importante manter as coisas em perspectiva. Você não foi dormir com fome na noite passada. Você não dormiu na rua. Você pôde escolher que roupa vestir esta manhã. Você não se cansou hoje. Você não gastou um minuto com medo. Você tem acesso à água potável. Você tem acesso a cuidados médicos. Você tem acesso à Internet. Você pode ler. Alguns poderiam dizer que você é incrivelmente rico, então se lembre de ser grato por todas as coisas que você tem.

18 abr

Legumes ao forno

Posted by Lucelena Melo in Receitas, Salgados.

Prato muito fácil de fazer, leve e nutritivo!!!

Ingredientes

  • 1 abóbora italiana
  • 1 batata doce
  • 3 tomates
  • 3 maças
  • 1 ramo de alecrim fresco
  • Azeite de oliva a gosto
  • Sal grosso, pimenta-do-reino e orégano a gosto

legumes assados

Modo de fazer

Lave bem os legumes. Corte em rodela (grossura de um dedo). Lave a abóbora e a batata doce para tirar o leite. Coloque todos em um refratário, jogue por cima o sal grosso, o orégano, a pimenta, o alecrim e o azeite. Leve ao forno quente 108ºC por cerca de 60 minutos. É necessário virar os legumes para assar igual. Hummm….tudo de gostoso!!! Rico em fibras, vitaminas e minerais.

Receita/foto: Lucelena Melo

Se quiser compartilhar ou publicar, linke diretamente a receita original, mencionando os créditos de criação. Obrigada!!

11 abr

Tabule de quinoa

Posted by Lucelena Melo in Receitas, Saladas.

A quinoa é um alimento completo: tem alto valor nutricional, é rica em proteína, aminoácidos, fibras, cálcio e potássio.

Ingredientes

  • 6 colheres (sopa) de quinoa
  • 2 xícaras (chá) de água
  • 1/2 colher (sobremesa) de sal
  • 1 tomate orgânico ou sem pele picado em cubinhos sem semente
  • 1/2 pepino japonês picado em cubinhos
  • 2 colheres (sopa) de azeitona picadinha em cubinho
  • Sal, hortelã, salsinha, cebolinha verde picadinha e pimenta-do-reino a gosto
  • 2 colheres (sopa) de azeite de oliva
  • Suco de 1/2 limão

Tabule de guinoa

Modo de fazer

Coloque a água para ferver com o sal. Quando levantar fervura, acrescente a quinoa, abaixe o fogo e deixe ferver por 15 minutos. Em seguida corte o pepino, o tomate, a salsinha, a hortelã. Assim que a quinoa ficar pronta, escorra o excesso de água em uma peneira e passe por água corrente para interromper o cozimento. Deixe a água escorrer toda. Acrescente a quinoa à mistura de tomate, pepino e azeitona, tempere com sal, azeite, pimenta e limão. Hummm….tudo de gostoso!!

Receita/foto: Lucelena Melo

Se quiser compartilhar ou publicar, linke diretamente a receita original, mencionando os créditos de criação. Obrigada!!

4 abr

Ovo de Páscoa…

Posted by Mandala dos Sabores in Saiba mais.

Tenha uma MARAVILHOSA e FELIZ PÁSCOA, recheada de CRISTO no coração!!!

 Ingredientes:

Perdão, alegria, paciência, fé, perseverança,

Vontade de ser feliz e paz.

PASCOA

Modo de Fazer

Misture no recipiente, bem lavado, de sua alma chocolate, perdão e alegria.

Deixe calmamente em banho-maria até que todas as mágoas e rancores sejam depurados.

Espere esfriar um pouco, salpicando perseverança e paciência, e, despeje nos dois lados do coração.

Prepare seu bombom predileto com recheios de paz e vontade de ser feliz… Reze nesta hora.

 Desenforme as duas partes moldadas no coração, coloque dentro os bombons, embrulhe com papel transparente de amor, verdejante e luzente de esperança.

Amarre com fitas prateadas de carinho e mande muitos, muitos…..

Principalmente para quem não te entende… É tempo de redenção!