Archive for the ‘Sucos’ Category

Suco detox

O suco de melancia é excelente para desintoxicar o organismo,  tomado em jejum pela manhã, limpa o Organismo.

Ingredientes

  • Melancia
  • Hortelã
  • Gengibre

suco de melancia

Coloque uma fatia de melancia picada no liquidificador, acrescente folhas de hortelã e gengibre a agosto, e deixe bater. Refrescante. Humm … Tudo de gostoso !!!

Receita/foto: Lucelena Melo

Suco detox – sem açúcar

Suco saudável sem açúcar para hidratar no carnaval!

Ingredientes 

  • 2 folhas de stevia (adoçante natural)
  • 300 ml de água mineral ou água de coco
  • 1 fatia de melão
  • 1 Kiwi médio sem casca
  • 1 fatia de abacaxi

suco-sem-acucar-kiwi

Modo de fazer

Deixe as duas folhas de stevia submersa em 300 ml de água de um dia para o outro sob refrigeração. Coloque essa água gelada no liquidificador, adicione uma fatia de melão, um kiwi médio sem casca e uma fatia de abacaxi. Se preferir adicione alguns cubinhos de gelo. Bata até dissolver bem a fruta. Não precisa coar e nem adicionar açúcar. Rico em fibras, diurético e minerais.

Picolé detoxi

Vai um picolé desintoxicante? Junte o útil ao agradável – refrescante e saudável!!

Ingredientes

  • 2 rodelas de abacaxi
  • 2 folhas de couve manteiga
  • 6 folhinhas de hortelã
  • 500 ml de água de coco

PICOLE DESINTOXICANTEModo de fazer

Bata no liquidificador a couve, o abacaxi e a hortelã com água de coco gelada. Não coe para não perder as fibras do suco. Coloque em forminhas de picolé e leve ao congelador. Rico em ferro, cálcio, fibras. Bom proveito. HUMMM…tudo de gostoso!!

Fonte: Revista Sabores do Sul

Sucos para emagrecer

Ideal é misturar frutas pouco calóricas com alimentos termogênicos!

Além de serem boas fontes de hidratação e possuírem muitas vitaminas e minerais, os sucos para perder barriga são também ótimas opções para quem quer perder peso. O ideal é prepará-los com frutas que não são muito calóricas, evitando, por exemplo, abacate, banana e manga.

Outra dica de como perder barriga é utilizar alimentos termogênicos, como gengibre, pimenta vermelha, chá verde e canela, que aceleram o metabolismo e auxiliam o emagrecimento. “Pelo fato de um único suco reunir uma mistura de todos esses alimentos que auxiliam na redução de gordura abdominal, há uma potencialização dos efeitos”, afirma a nutricionista Andréa Uzeda.

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3 receitas de sucos para perder peso:

Suco para intestino funcionar

Morango com água de coco

  • 7 morangos
  • 250 ml de água de coco
  • 1 colher (sobremesa) de gengibre ralado
  • 1 colher (sopa) de linhaça dourada

Bater os ingredientes no liquidificador e coar.

Suco que acelera metabolismo

Abacaxi com hortelã e chá verde

  • 4 colheres (sopa) de abacaxi em cubos
  • 2 ou 3 folhas de hortelã
  • 250 ml de água de coco
  • 1 colher (sobremesa) de chá verde em pó

Bater todos os ingredientes no liquidificador.

Suco diurético

Melancia com limão e canela

1 fatia de melancia
Suco de 1/2 limão
250 ml de água de coco
1 castanha do pará
1 colher (café) de canela em pó
Bater todos os ingredientes no liquidificador.

Fonte: http://www.bolsademulher.com/corpo/sucos-para-emagrecer/ – Nutricionista Patricia Rung

Couve e seus benefícios

A couve é rica em magnésio, que auxilia no relaxamento muscular e melhora a tensão e o humor. Para aproveitar seus benefícios, confira a receita de suco de abacaxi com couve-manteiga e hortelã:

 Ingredientes

  • 100 g de abacaxi natural
  • 40 g (1 folha grande) de couve-manteiga crua com talo
  • 20 g de hortelã natural
  • 100 ml água

Modo de Fazer

Higienizar o abacaxi e as folhas e colocá-las no liquidificador picadas e adicionar a água, bater e ingerir em seguida; se preferir, acrescentar gelo a gosto. Muito refrescante e nutritivo!! Humm…tudo de gostoso.

Fonte:  Revista VivaSaúde/Nutrição

Sucos Naturais

Deixe suas refeições mais saudáveis abusando dos SUCOS DE FRUTAS NATURAIS!

Sucos Recife

1. suco de Abacaxi com capim santo

2. suco de laranja com pimenta rosa

3. suco de morango com gengibre

4. suco de abacaxi com hortelã

Experimentei cada um -são deliciosos e ricos em minerais, vitaminas, diuréticos e ajuda na digestão. Bom proveito!!!

Sucos Naturais

Frutas 1

 

SUCO NATURAL – é elaborado somente com o extrato da fruta e água, sem adição de açúcares, corantes e outros aditivos. É mais caro, porém mais nutritivo.

NÉCTAR – É mais doce e tem entre 20 a 30% de polpa de frutas. Não tem a obrigatoriedade de conservar as características originais de um suco natural de fruta. É permitido somente adição de açúcar, não sendo liberada a adição de corantes e de aromatizantes.

REFRESCO – Campeão na concentração de açúcar, tem apenas 8% de polpa, além de corantes e aromatizantes.

POLPA – Preparada a partir da parte comestível da fruta.