Mandala dos Sabores Alimentação Plant-based, natural, criativa, nutritiva e funcional.

Uma dica preciosa de como trabalhar os pensamentos negativos, confira:

“Uma prática realmente fácil e rápida, para efetuar uma limpeza mental e varrer sentimentos negativos. Inspire de modo confortável o ar e tenha em mente, por exemplo, a palavra coragem. Ao expirar você não precisa ter em mente nenhuma palavra negativa, como covardia, medo, etc. Você ficará apenas com a inspiração e a palavra positiva. Repita pelo número de vezes que achar necessário, cada palavra. São 10 palavras, uma chave para cada dedo das mãos. Anote: Amor, Beleza, Coragem, Diplomacia, Elegância, Força, Gratidão, Humildade, Iluminação, Justiça. Rápido ou lento, em qualquer lugar onde se sinta à vontade. Pode-se também fazer uma palavra por vez. Um exemplo, se estiver sofrendo grosserias, ou perceber que anda dando respostas muito ríspidas, pratique a inspiração com as palavras Diplomacia e Elegância. O resultado é curioso, pois algumas atitudes, as suas e as dos outros, começam a mudar para melhor. E depois, siga construindo os seus próprios blocos de palavras, pois quem sabe da sua necessidade é você. Como tudo tem um segredinho, aqui também. O pulo do gato nessa prática é – quanto mais tempo você conseguir fazer as inspirações calmamente, melhor. Outro segredinho, ao precisar do dinheiro, as chaves são Generosidade, Solidariedade, Suficiência e Opulência, em vez “prosperidade” ou “dinheiro”. Se tiver vontade de fazer o teste do “São Tomé”, por que não? Com a mente leve, vem a paz interior, o melhor antídoto contra doenças nervosas. Que o Amor te siga e, na paz, tudo te bendiga.” – Nilsa Alarcon e J. C. Alarcon

Fonte: facebook/HUMI