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Como evitar acidez do corpo

O nível de pH do nosso sangue indica como esta nosso organismo: ácido ou alcalino.

O pH do nosso corpo pode variar entre os níveis 0 e 14. Ou seja, o ponto médio entre os dois níveis é 7 e significa que está ligeiramente alcalino. Esse nível de pH é o ideal.

No entanto, é comum haver a alteração para abaixo de 6 (acidez) e isso acarreta problemas graves de saúde.

Para que você possa diagnosticar com antecedência qualquer anomalia no organismo, conheça os quatro sinais que indicam se o corpo está muito ácido.

quatro_sinais_-_corpo_acido

1. Excesso de peso

Um corpo ácido demais eleva os níveis de insulina, o que também aumenta os níveis de gordura. O que acontece é que o corpo não consegue remover as toxinas completamente, causando o excesso de peso.

Além disso, para que o metabolismo funcione bem, é muito importante que o pH esteja equilibrado. Ou seja, sangue ácido significa metabolismo lento.

2. Ossos fracos

Um corpo muito ácido tende a enfraquecer os ossos. Se o problema não for resolvido com o passar do tempo, então é ainda mais perigoso, podendo ocorrer descalcificação, com fraturas ou osteoporose.

3. Dentes sensíveis

Outro sintoma comum é a maior sensibilidade dos dentes, o que acaba causando cáries.

4. Insônia

Quando os níveis de acidez do corpo aumentam, é normal haver uma queda de cálcio, uma das causas da insônia.

 

Dica de alimentação – você é o que você come.

Uma boa alimentação poderá ser sua grande aliada para manter o pH do corpo alcalino -Tomar um limão pela manhã em jejum,  frutas, vegetais frescos, verduras folhosas (cru) da estação, grãos, azeite, óleo de coco, etc.

É bom evitar cafeína, excesso de leite e derivados, alimentos industrializados, açúcar branco e refinado, cereais refinados e embutidos.

 

Fonte:  Site Cura pela Natureza

 

 

 

Creme de manga

Delícia de receita:  leve, refrescante e nutritiva para servir em dias quentes.

Ingredientes

  • 1 manga pequena madura
  • 1 colher (sopa) de chia
  • 4 folhas de hortelã
  • 2 folhas de manjericão
  • 1 pitada de açafrão em pó
  • 2 copos de água de coco

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 Modo de fazer

Coloque tudo no liquidificador e bata até ficar um creme bem homogêneo. Rico em fibras, vitamina A, ferro . Bon appétit!! Hummm…Tudo de gostoso!!

Foto/receita: Lucelena Melo

 Se quiser compartilhar ou publicar, linke diretamente a receita original, mencionando os créditos de criação. Obrigada!!

Banana flambada

Uma deliciosa opção de sobremesa pra servir em ocasião especial com sorvete. Experimente!

Ingredientes

  • 200gr de açúcar demerara
  • 6 bananas manicas maduras cortada em rodela
  • Suco de 6 laranjas
  • Uma pita de gengibre em pó

banana-flambada

Modo de fazer

Numa panela coloque o açúcar para derreter, junto coloque casa de uma laranja. Em seguida acrescente o suco de laranja até dissolver as bolinhas que formam durante o processo de derretimento do açúcar. Retire a casca da laranja. Acrescente o gengibre. Coloque a banana e deixe cozinhar em fogo baixo até dar o ponto. Sirva quente com sorvete de creme ou baunilha. Hummm…Tudo de gostoso!!

Foto/receita: Lucelena Melo

 Se quiser compartilhar ou publicar, linke diretamente a receita original, mencionando os créditos de criação. Obrigada!!

Requeijão de inhame

Compartilhando uma deliciosa  receita de requeijão vegetariano…

O requeijão de inhame é perfeito para rechear pães, torradas, biscoitos e até mesmo outras massas como pizzas e lasanhas!

Ingredientes

  • 2 inhames cozidos e descascados (médios)
  • 1 colher (sopa) de azeite de oliva
  • 1 colher (sopa) de polvilho azedo (opcional)
  • 1/2 colher (sopa) de suco de limão ou vinagre
  • 1/3  xícara (chá) de água
  • Manjericão fresco e sal do himalaia a gosto

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Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador até atingir uma mistura homogenia e cremosa. Armazene em um recipiente de vidro fechado e devidamente higienizado e consuma em até 5 dias.

Fonte/foto: voce.damafitness.com.br