Archive for fevereiro \28\+00:00 2013

Picolé de Frutas Caseiro

Ingredientes

  • 5 potes de iogurte natural 
  • Frutas ligeiramente cortadas ( as frutas que mais gostarem )
  •  Mel para adoçar (a gosto)
  • Palitos para picolés

Picolé frutas

Modo de fazer
Bater o iogurte com o mel, dispor as frutas nas forminhas de picolés (se não tiver forminha por ser colocados em copos plásticos descartáveis) e colocar o iogurte já batido, levar ao congelador por aproximadamente 12 horas. Humm…tudo de gostoso!!!
OBS: se preferir o picolé um pouco mais cremoso pode-se adicionar creme de leite ao iogurte ao bater!

 

Para Viver Feliz…

… É simples. É ter atitude.  É fazer diferente. É falar com o coração…

A Mente deseja a separação. O coração deseja a unidade!

Ser feliz

Gabiroba, a delícia do Cerrado

Gabiroba 1

Ameixa Preta

Insira a ameixa preta em seu cardápio diário, além de prevenir a osteoporose, estimula o intestino e rica em vitamina B6.

Ameixa preta

Por que comer Brócolis?

brocolis

Molho Agredoce de Uva (Liiladhara)

INCREMENTA SEU PRATO COM MOLHO DOS DEUSES!!!

Molho de UvaMANDALA DOS SABORES – EDIÇÃO ESPECIAL 2013

Dicas para acabar com stress

Dicas de como cuidar do stress no dia-a-dia – são várias opções, é só escolher… e xô stress!!

- stressesMANDALA DOS SABORES – EDIÇÃO ESPECIAL – 2013

Guacamole (Lucelena Melo)

Ingredientes

  • 1 abacate médio maduro amassado
  • 6 tomates cereja picados em cubinhos pequenos
  • Suco de 1 limão
  • Sal, azeite, cheiro verde, pimenta dedo de moça a gosto

Guacamole

Modo de fazer

Amasse o abacate com o garfo. Acrescente o tomate picado, suco de limão, sal, cheiro verde, azeite e pimenta. Misture com cuidado. Servir como entrada. Rico em ferro, cálcio, magnésio, vitaminas A e B. Bon Apettit!!!

Mingau de Flocos de Quinua

Ingredientes

  • 250 ml de água de coco
  • 2 colheres (sopa) de flocos de guinua
  • 1 banana manica madura cortada em cubo
  • 6 ameixas secas cortadas em pedaços
  • Canela em pó a gosto

Mingau de quinua

Modo de fazer

Coloque em uma panela a água de coco, a guinua, a banana, a ameixa e deixe ferver até cozinhar. Servir quente e acrescentar canela em pó.

* Rico em aminoácidos, minerais, fibras, potássio e ferro. Humm…tudo de gostoso!!! Bom proveito!

Receita/foto: Lucelena Melo

Benefícios da Bicicleta

Bike