Archive for the ‘Saiba mais’ Category

Ative seus neurotransmissores

Dicas para manter os neurotransmissores funcionando de forma equilibrada e contribuindo para sua saúde.

Fonte: desconhecida

Stress: combate com uma boa alimentação

Dica de alimentos que ajuda a combater o stress!

Fonte: @patriciadavidson.nutri

Orégano: auxilia o sistema imunológico

Dicas de como o orégano pode auxiliar na prevenção de sua saúde.

Insira na alimentação diária!!

Fonte: Fonte: #drbarakat – receitas- fiit

Gengibre: seus benefícios

Dicas dos benefícios do gengibre pra sua saúde. É um anti-inflamatório natural!!

 

Fonte: #drbarakat – receitas- fiit

Intestino: legumes e seus benefícios

Saiba quais são os legumes que auxiliam no funcionamento do intestino.

Em suas refeições opte por cardápio colorido, legumes e verduras frescas orgânicas.

 

 

Fonte: instagram @mi_fitblog

Alimentos que diminuem a fadiga 

A melhor forma de gerar energia para o nosso corpo e deixar a fadiga de lado é ser adepto a uma alimentação saudável e equilibrada mais atividade física continua.

Quais os alimentos podem encontrar tais nutrientes?

São vários como: salsinha, chá verde, pimentões verdes, kiwi, mamão, pêra, maça, aveia, sementes de abobora, chia e girassol, lentilha, amêndoas, avelã, castanha-do-pará, caju, amendoim, nozes, folhas verde escura, como couve, espinafre, brócolis, aspargos e acelga.

Fonte: vidafuncionaloficial

Os benefícios do Açafrão (cúrcuma)

A cúrcuna (açafrão) protege os neurônios e evita a perda de memória.

A curcumina alivia inflamações no sistema nervoso central por trás de doenças neurodegenerativas.

E essa é só mais uma das descobertas a respeito do seu papel na saúde cerebral. Ela ainda age de uma maneira muito positiva na memória, principalmente a espacial – preservar nossa capacidade de memorizar.

De acordo com o farmacologista Cristoforo Scavone, professor do Instituto de Ciência Biomédicas da Universidade de São Paulo, os indianos comem pratos temperados com cúrcuma em praticamente todas as refeições e todos os dias – a Índia é um dos países com mais baixa prevalência de demências, incluindo Alzheimer.

Fonte: https://luciahelena.blogosfera.uol.com.br/