janeiro | 2013 | Mandala dos Sabores

Archive for janeiro \27\+00:00 2013

27 jan

Os benefícios da meditação

Posted by Lucelena Melo in Saiba mais. Tagged: Meditação.. Deixe um comentário

Em 2013 faça diferente – alimente sua alma!! A meditação é a melhor maneira de fazê-lo!

1. Reduz a dor e melhora o sistema imunológico;
2. Alivia a depressão, a ansiedade, a raiva e a confusão;
3. Aumenta o fluxo sanguíneo e diminui a frequência cardíaca;
4. Confere um sensação de calma, paz e equilíbrio;
5. Ajuda a prevenir doenças cardíacas;
6. Facilita o controle mental;
7. Aumenta a energia;
8. Reduz o estresse.

24 jan

Gelatina diet, Frutas Vermelhas (Lucelena Melo)

Posted by Lucelena Melo in Doces, Receitas. Deixe um comentário

Sobremesa perfeita para o verão – fácil de fazer, nutritiva e refrescante!

Ingredientes

2 caixas de gelatina diet de frutas vermelhas
500 ml de água morna
500 ml de água gelada
200 gr (1 caixa) de creme de leite de soja

Modo de fazer

Dissolver a gelatina na água morna. Depois acrescente água gelada e mistura bem até dissolver tudo. Levar a geladeira por 2 horas. Bater no liquidificador a gelatina pronta com o creme de leite. Retornar a geladeira por mais uma hora. Humm…tudo de gostoso!!!

Receita/foto: Lucelena Melo

22 jan

Limpe os seus Rins!

Posted by Lucelena Melo in Receitas, Temperos. 2 comentários

Os anos passam e os nossos rins filtram o sangue, remove o sal, veneno e qualquer indesejado que entra no nosso corpo. Com o tempo, o sal acumula e isso precisa se submeter a tratamentos de limpeza. Como é que vamos libertar-nos disso?

É muito fácil, primeiro lavar um ramo de salsa, limpar, depois cortá-la em pedaços pequenos e colocá-lo numa panela, despeje água limpa e ferva por dez minutos e deixe arrefecer, filtre e despeje numa garrafa limpa, mantê-lo dentro da geladeira para esfriar.

Beber um copo por dia e vai notar que todo o sal e outro veneno acumulado vão sair dos seus rins, por micção, também vai notar a diferença que nunca sentiu antes.
Salsa é conhecida como a melhor limpeza de tratamento para os rins e é natural.

Fonte: FisioQuantum

21 jan

O Melhor Doutor Natural

Posted by Lucelena Melo in Saiba mais. Deixe um comentário

Dica de boas maneiras para se ter uma boa saúde!

21 jan

Salada de Frutas

Posted by Lucelena Melo in Frutas, Receitas. 2 comentários

Uma delícia de frutas que pode ser servida na sobremesa, lanche e café da manhã. Além de leve, nutritiva e saudável…confira!!

Ingredientes

1 xícara (chá) de mamão picado
1 xícara (chá) de abacaxi picado
1 xícara (chá) de manga picada
2 laranjas picadas
10 morangos picados

Foto: Luclena Melo / Receita: Sulamita Corrêa

Se quiser compartilhar ou publicar, linque diretamente a receita original, mencionando os créditos de criação. Obrigada!!

20 jan

Melhorar o processo digestivo

Posted by Lucelena Melo in Saiba mais. Deixe um comentário

Dicas de como tratar a má digestão…

8 jan

Os benefícios surpreendentes da noz-moscada

Posted by Lucelena Melo in Saiba mais. Deixe um comentário

Não é a toa que as especiarias sempre foram tão bem vistas do Oriente. Segundo o Livro dos Alimentos, consumir uma noz-moscada inteira ou 5 g do seu pó pode produzir efeitos de intoxicação como descontrole motor, alucinações auditivas e visuais.

Com seu cheiro marcante, esse tempero traz diversos benefícios para a saúde. Confira cinco deles divulgados pela revista “Health”.

1. Curativo antiinflamatório
Sabe aquela espinha inflamada? Misture um pouco de leite com noz-moscada até formar uma pasta, então aplique-o no local. Seus efeitos antiinflamatório irão ajudar a reduzir a vermelhidão e o inchaço.

2. Diminuiu a barriga
Polvilhe um pouco de noz-moscada em cima do seu cereal matinal. Segundo especialistas, ele pode ajudar a regular o trato gastrointestinal.

3. Ajuda a dormir
Você sofre de insônia? Beba um copo de leite morno com uma pitada de noz moscada. Pronto, você tem o cocktail perfeito para induzir o sono, diz Micahel Murray, co-autor de The Encyclopedia of Healing Foods.

4. Alivia dor de dente
Óleo de noz-moscada na gengiva pode ajudar a reduzir as dores de dentes e gengivas doloridas, dizem os especialistas.

5. Esquenta o clima na cama
Ainda há pouca pesquisa sobre o assunto, mas terapeutas sexuais recomendam adicionar a noz-moscada em pratos que for cozinhar para aumentar o desejo sexual. Tente adicioná-lo aos espinafres, principalmente.

4 jan

Creme de Noni (Lucelena Melo)

Posted by Lucelena Melo in Frutas, Receitas. Deixe um comentário

Ingredientes

1 copo de suco de uva
½ fruta de noni madura
Suco de 1 limão
gelo a vontade

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado. É muito gostoso e energizante!

Propriedades medicinais

Noni é visto como uma fruta que possui uma gama de benefícios para a saúde, dentre eles: resfriados, câncer, diabetes, asma hipertensão, dor, infecção de pele, pressão arterial alta, depressão mental, aterosclerose e artrite.

3 jan