Archive for janeiro \27\UTC 2013

Os benefícios da meditação

Em 2013 faça diferente – alimente sua alma!!  A meditação é a melhor maneira de fazê-lo!
1. Reduz a dor e melhora o sistema imunológico;
2. Alivia a depressão, a ansiedade, a raiva e a confusão;
3. Aumenta o fluxo sanguíneo e diminui a frequência cardíaca;
4. Confere um sensação de calma, paz e equilíbrio;
5. Ajuda a prevenir doenças cardíacas;
6. Facilita o controle mental;
7. Aumenta a energia;
8. Reduz o estresse.
meditar

Gelatina diet, Frutas Vermelhas (Lucelena Melo)

Sobremesa perfeita para o verão – fácil de fazer, nutritiva e refrescante!

Ingredientes

  • 2 caixas de gelatina diet de frutas vermelhas
  • 500 ml de água morna
  • 500 ml de água gelada
  • 200 gr (1 caixa)  de creme de leite de soja

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Modo de fazer

Dissolver a gelatina na água morna. Depois acrescente água gelada e mistura bem até dissolver tudo. Levar a geladeira por 2 horas. Bater no liquidificador a gelatina pronta com o creme de leite. Retornar a geladeira por mais uma hora. Humm…tudo de gostoso!!!

Receita/foto: Lucelena Melo

Limpe os seus Rins!

Os anos passam e os nossos rins filtram o sangue, remove o sal, veneno e qualquer indesejado que entra no nosso corpo. Com o tempo, o sal acumula e isso precisa se submeter a tratamentos de limpeza. Como é que vamos libertar-nos disso?

É muito fácil, primeiro lavar um ramo de salsa, limpar, depois cortá-la em pedaços pequenos e colocá-lo numa panela, despeje água limpa e ferva por dez minutos e deixe arrefecer, filtre e despeje numa garrafa limpa, mantê-lo dentro da geladeira para esfriar.

Beber um copo por dia e vai notar que todo o sal e outro veneno acumulado vão sair dos seus rins, por micção, também vai notar a diferença que nunca sentiu antes.
Salsa é conhecida como a melhor limpeza de tratamento para os rins e é natural.

Fonte: FisioQuantum

salsa

O Melhor Doutor Natural

Dica de boas maneiras para se ter uma boa saúde!

juventude sustentatavel

Salada de Frutas

Uma delícia de frutas que pode ser servida na sobremesa, lanche e café da manhã. Além de leve, nutritiva e saudável…confira!!

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de mamão picado
  • 1 xícara (chá) de abacaxi picado
  • 1 xícara (chá) de manga picada
  • 2 laranjas picadas
  • 10 morangos picados

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Foto: Luclena Melo / Receita: Sulamita Corrêa

Se quiser compartilhar ou publicar, linque diretamente a receita original, mencionando os créditos de criação. Obrigada!!

Melhorar o processo digestivo

Dicas de como tratar a má digestão…

aparelho digestivo

Os benefícios surpreendentes da noz-moscada

noz moscadaNão é a toa que as especiarias sempre foram tão bem vistas do Oriente. Segundo o Livro dos Alimentos, consumir uma noz-moscada inteira ou 5 g do seu pó pode produzir efeitos de intoxicação como descontrole motor, alucinações auditivas e visuais.

Com seu cheiro marcante, esse tempero traz diversos benefícios para a saúde. Confira cinco deles divulgados pela revista “Health”.

1. Curativo antiinflamatório
Sabe aquela espinha inflamada? Misture um pouco de leite com noz-moscada até formar uma pasta, então aplique-o no local. Seus efeitos antiinflamatório irão ajudar a reduzir a vermelhidão e o inchaço.

2. Diminuiu a barriga
Polvilhe um pouco de noz-moscada em cima do seu cereal matinal. Segundo especialistas, ele pode ajudar a regular o trato gastrointestinal.

3. Ajuda a dormir
Você sofre de insônia? Beba um copo de leite morno com uma pitada de noz moscada. Pronto, você tem o cocktail perfeito para induzir o sono, diz Micahel Murray, co-autor de The Encyclopedia of Healing Foods.

4. Alivia dor de dente
Óleo de noz-moscada na gengiva pode ajudar a reduzir as dores de dentes e gengivas doloridas, dizem os especialistas.

5. Esquenta o clima na cama
Ainda há pouca pesquisa sobre o assunto, mas terapeutas sexuais recomendam adicionar a noz-moscada em pratos que for cozinhar para aumentar o desejo sexual. Tente adicioná-lo aos espinafres, principalmente.