Castanha-do-Pará, retarda o envelhecimento!

Retarde o envelhecimento comendo uma castanha por dia…

Uma castanha por dia, não mais do que isso, garante as doses de selênio (55 microgramas) de que seu corpo precisa para preservar cada célula, botar para fora possíveis substâncias tóxicas e viver mais.

Um estudo da Universidade de Otago, na Nova Zelândia, coordenado pela pesquisadora Christine Thomson neozelandesa atesta que a ingestão diária de duas castanhas-do-pará eleva em 65% o teor de selênio no sangue. Ele é essencial para acionar enzimas que combatem os radicais livres e amplia a defesa do organismo, em especial, na proteção do cérebro, evitando o surgimento de doenças neurodegenerativas com a idade, como o mal de Alzheimer. A tireóide também funciona melhor na presença do selênio. Isso porque, se não houver esse elemento, ela não consegue produzir direito seus célebres hormônios.

No dia-a-dia, porém, nada melhor do que a praticidade de botar na mochila, no bolso ou na bolsa a sua estrela solitária. É saúde na medida certa!

Fonte: Site – http://www.saude.abril.com.br

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