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16 fev
Posted by Giselle on março 1, 2013 at 6:31 pm
Olá Lucelena, gostaria de saber se vc tem algumas receitas para serem preparadas os lanches da manhã e da tarde…. estou com muita dificuldade de encontrar sugestões que não possuam carboidratos…como pães, bolos, roscas, e outros…
Posted by Lucelena Melo on março 2, 2013 at 7:32 pm
Olá blogueira!!
Minha sugestão de lanche sem carboidrato é abusar das frutas: comer mais frutas, sucos, cremes, vitaminas, iogurte. Tem também mingau de flocos de aveia, flocos de quinua, flocos de amaranto. Outra boa opção biscoito de polvilho (peta), castanhas, frutas secas… e vontade, o querer comer melhor. Bom. Espero ter contribuído. É isso que como!
Você é o que você come!!!
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