A melhor forma de gerar energia para o nosso corpo e deixar a fadiga de lado é ser adepto a uma alimentação saudável e equilibrada mais atividade física continua.
Quais os alimentos podem encontrar tais nutrientes?
São vários como: salsinha, chá verde, pimentões verdes, kiwi, mamão, pêra, maça, aveia, sementes de abobora, chia e girassol, lentilha, amêndoas, avelã, castanha-do-pará, caju, amendoim, nozes, folhas verde escura, como couve, espinafre, brócolis, aspargos e acelga.
Fonte: vidafuncionaloficial
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