Mandala dos Sabores Alimentação Plant-based, natural, criativa, nutritiva e funcional.

Dica de boas maneiras para se ter uma boa saúde!

Dicas de como tratar a má digestão…

Não é a toa que as especiarias sempre foram tão bem vistas do Oriente. Segundo o Livro dos Alimentos, consumir uma noz-moscada inteira ou 5 g do seu pó pode produzir efeitos de intoxicação como descontrole motor, alucinações auditivas e visuais.

Com seu cheiro marcante, esse tempero traz diversos benefícios para a saúde. Confira cinco deles divulgados pela revista “Health”.

1. Curativo antiinflamatório
Sabe aquela espinha inflamada? Misture um pouco de leite com noz-moscada até formar uma pasta, então aplique-o no local. Seus efeitos antiinflamatório irão ajudar a reduzir a vermelhidão e o inchaço.

2. Diminuiu a barriga
Polvilhe um pouco de noz-moscada em cima do seu cereal matinal. Segundo especialistas, ele pode ajudar a regular o trato gastrointestinal.

3. Ajuda a dormir
Você sofre de insônia? Beba um copo de leite morno com uma pitada de noz moscada. Pronto, você tem o cocktail perfeito para induzir o sono, diz Micahel Murray, co-autor de The Encyclopedia of Healing Foods.

4. Alivia dor de dente
Óleo de noz-moscada na gengiva pode ajudar a reduzir as dores de dentes e gengivas doloridas, dizem os especialistas.

5. Esquenta o clima na cama
Ainda há pouca pesquisa sobre o assunto, mas terapeutas sexuais recomendam adicionar a noz-moscada em pratos que for cozinhar para aumentar o desejo sexual. Tente adicioná-lo aos espinafres, principalmente.

De acordo com relatório anual de 2012 da WORDPRESS.COM este blog teve mais de 12.000 visualizações, espalhados em 31 países, sendo que a maior parte  dos visitantes  foram do Brasil, Portugal e Suécia. Foram publicados 175 novos artigos, nada mal para um primeiro ano!

Obrigada por acreditar na nossa proposta de uma alimentação funcional, saudável e nutritiva, a  qual faz parte do cardápio diário, que tem como objetivo maior conscientizar cada pessoa que acessa o blog de que: “Somos o que comemos.  Teu alimento, é teu medicamento”.

Continue acessando e divulgando, o blog mandala dos sabores,  entre os amigos, as novidades diárias – receitas, dicas e sugestões de pratos deliciosos e nutritivos.

Fonte: https://mandaladossabores.com.br/2012/annual-report/ – acessado em 01/01/2013 às 22:00

Dica: ótima opção de pratos saudáveis, saborosos e nutritivos para sua ceia de Natal….

 Enfrentar e aceitar as dificuldades do dia-a-dia  com alegria é um dos melhores remédio para o processo digestivo seja emocional ou físico.

Ser feliz é o melhor medicamento para o corpo, para a mente e para a alma. Então seja feliz sempre :)!

O link abaixo mostra a reportagem do Globo Repórter sobre a Medicina Ayurveda, exibido em  30/11/12 –  A Medicina Indiana  trata o paciente e não a doença.

confira no link a baixo. http://g1.globo.com/globo-reporter/natureza-esta-presente-na-forma-como-sociedade-indiana-cuida-da-saude.html

O rabanete é fonte de vitamina C e Niacina, além de conter os minerais: Cálcio, Fósforo e Ferro.

A vitamina C dá resistência aos tecidos e age contra infecções; a Niacina evita problemas de pele, estimula o apetite e o crescimento. Os minerais são importantes, pois contribuem para a formação dos ossos, dentes e sangue.

Cru e bem lavado, o rabanete limpa os dentes e desenvolve os músculos mastigadores. Ele também é expectorante, estimulante da digestão, purificador do sangue, dos rins e da bexiga.

Esta hortaliça é considerada ainda um bom medicamento para os que sofrem de reumatismo, gota, artritismo, bronquite, catarros, resfriados, inflamações internas, erupções cutâneas e febres.

Fonte: http://www.aboaterra.com.br/

Entenda como o organismo, com diabetes,  reage durante a refeição…e o quão é importante seguir a dieta corretamente…