23 fev
Ameixa Preta
Insira a ameixa preta em seu cardápio diário, além de prevenir a osteoporose, estimula o intestino e rica em vitamina B6.
22 fev
Molho Agredoce de Uva (Liiladhara)
INCREMENTA SEU PRATO COM MOLHO DOS DEUSES!!!
MANDALA DOS SABORES – EDIÇÃO ESPECIAL 2013
21 fev
Dicas para acabar com stress
Dicas de como cuidar do stress no dia-a-dia – são várias opções, é só escolher… e xô stress!!
MANDALA DOS SABORES – EDIÇÃO ESPECIAL – 2013
21 fev
Guacamole (Lucelena Melo)
Ingredientes
- 1 abacate médio maduro amassado
- 6 tomates cereja picados em cubinhos pequenos
- Suco de 1 limão
- Sal, azeite, cheiro verde, pimenta dedo de moça a gosto
Modo de fazer
Amasse o abacate com o garfo. Acrescente o tomate picado, suco de limão, sal, cheiro verde, azeite e pimenta. Misture com cuidado. Servir como entrada. Rico em ferro, cálcio, magnésio, vitaminas A e B. Bon Apettit!!!
20 fev
Mingau de Flocos de Quinua
Ingredientes
- 250 ml de água de coco
- 2 colheres (sopa) de flocos de guinua
- 1 banana manica madura cortada em cubo
- 6 ameixas secas cortadas em pedaços
- Canela em pó a gosto
Modo de fazer
Coloque em uma panela a água de coco, a guinua, a banana, a ameixa e deixe ferver até cozinhar. Servir quente e acrescentar canela em pó.
* Rico em aminoácidos, minerais, fibras, potássio e ferro. Humm…tudo de gostoso!!! Bom proveito!
Receita/foto: Lucelena Melo
18 fev
Somos o que pensamos!
Se liga em seus pensamentos negativos , e evita gerar doença para seu corpo, mente e alma…
17 fev
Chá de Hibisco
Incluir um chá na sua dieta pode ajudar a ter um dia mais saudável.
O chá de hibisco é uma bebida destinada ao emagrecimento, essa planta possui propriedades nutricionais capazes de auxiliar a perda de peso. O hibisco ajuda no processo digestivo, reduz o nível de gordura no organismo, melhora o funcionamento do intestino e diminui o acúmulo de líquido no corpo.
Além de emagrecer, o consumo do chá de hibisco também pode trazer benefícios para a saúde. A bebida possui uma composição rica em antioxidante, substância que evita a ocorrência de doenças cardíacas e combate os radicais livres. Este chá é aliado na perda de peso, porque estimula o aumento do metabolismo e, consequentemente a “queima” de gordura.
Mandala dos Sabores 
