Quem come frutas e vegetais vive por mais tempo

Incluir frutas e vegetais na dieta pode acrescentar anos de vida a uma pessoa

De acordo com Alicja Wolk, professora de epidemiologia nutricional do Instituto Karolinska e coordenadora do estudo, na Suécia, depois de acompanhar milhares de pessoas (71.706 pessoas de 45 a 83 anos de idade) por 13 anos, descobriram que aquelas que consumiam maiores quantidades DE FRUTAS E VEGETAIS viveram por mais tempo. Um dos segredos da longevidade pode estar em seguir uma conhecida recomendação dos médicos: comer pelo menos cinco porções de frutas e vegetais todos os dias.

A pesquisa encontrou, portanto, uma relação entre o consumo de alimentos saudáveis e uma maior longevidade.

Vegetais2Fonte: Revista Veja/saúde.

 

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