Ingredientes
- 1 xícara (chá) de aveia em flocos
- ½ xícara (chá) de flocos de arroz
- ½ xícara (chá) de gérmen de trigo
- 3 colheres (sopa) de mel
- 2 colheres (sopa) de óleo de milho
- 2 maçãs cozidas
Modo de fazer
Depois de cozinhar as maçãs em água, corte-as ao meio, tire o miolo com sementes e raspe. Junte essa pasta com todos os outros ingredientes e coloque na forma. Deixe bem compacto e cozinhe de 20 a 30 minutos.
Fonte: Revista VivaSaúde Especial Metabolismo/ Foto: Shutterstock/ Adaptação: Letícia Maciel
Mandala dos Sabores 