Damasco rico em vitaminas e fibras

O damasco é um fruto de origem chinesa, rico em vitamina B9 (ácido fólico), antioxidantes como a vitamina C, vitamina E, betacaroteno, além de minerais como ferro, potássio e magnésio. Rico em fibras também auxilia no funcionamento intestinal. Também é fonte do aminoácido triptofano, que é precursor do hormônio Serotonina, responsável pela sensação de bem estar. Ótima opção para ser usado como pequenos lanches, em saladas, bolos e várias outras preparações!!!!!

Damasco

 

Fonte: Nutricionista Ana Cristina Chaves Amador

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2 responses to this post.

  1. Além de ser muito saboroso, não é mesmo? Eu praticamente adoro até in natura no lanchinho ele vai bem! https://mariamestrecuca.wordpress.com/ Abs, Maria Sônia.

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