Já imaginou um desejum saudável, saboroso, fácil e nutritivo?
Use sua criatividade e faça o seu mingau!
Ingredientes:
- 1 maça pequena (ralada)
- 300 ml de água
- 1 colher (café) de canela em pó
- 1 colher (café) de cravo em pó
- 1 colher (café) de gengibre em pó
- 2 colheres (sopa) de flocos de amaranto
Modo de fazer
Ralei a maça. Coloquei na panela a maça a água e demais ingredientes. Levei ao fogo pra cozinhar por 10 minutos. Mexa sempre. Depois acrescente o flocos de amaranto. Se gostar da textura um pouco mais líquida, acrescente mais água. Polvilhei canelha por cima. Bon appétit!! Hummm…tudo de gostoso!!!
Foto/receita: Lucelena Melo
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Mandala dos Sabores 