Ingredientes
- ½ xícara (chá) de mamão maduro picado
- 1 folha de couve verde picada
- 1 colher (sopa) de linhaça dourada
- 1 colher (sopa) de chia
- 1 xícara de água
- Caldo de ½ limão
- Hortelã a gosto
Modo de fazer
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Se precisar acrescente mais água. Rico em proteínas, fibras, cálcio, ferro. Pode fazer com a fruta de sua preferência (maça, pêra, banana, manga, morango). Hummm…tudo de gostoso!!
Receita/foto: Lucelena Melo
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Mandala dos Sabores 