Archive for the ‘Sucos’ Category

22 abr

Creme de Mamão

Posted by Lucelena Melo in Receitas, Sucos. Tagged: .

O mamão, rico em vitamina A, B, C, fósforo, carboidratos, cálcio, ferro e potássio, laxante, calmante, auxilia na digestão dos alimentos e absorção de nutrientes pelo organismo. A semente do mamão é um excelente vermifugo.

Bata no liquidificar uma 100g de mamão, ½ copo de água, 1 colher de sopa de gergelim, chia, linhaça, hortelã e suco de 1  limão. Super alimento para tirar o desjejum e proteger o estomago.

29 mar

Suco Verde (Lucelena Melo)

Posted by Lucelena Melo in Receitas, Sucos. Tagged: .

  • Broto de trigo
  • Folhas verdes (rúcula, espinafre, brocolis, couve, alface, hortelã, salsa, alecrim, manjericão)
  • Cenoura, pepino, inhame, gengibre
  • 1 Limão (caldo)
  • 1 colher (sopa) de Linhaça dourada (é mais rica em omega 3) e chia
  • 1 Maça pequena para adoçar

Modo de fazer

Bater no liquidificar (com meio copo de água) as folhas (no mínimo três tipos), cenoura, pepino, inhame, gengibre, broto de trigo. Coar o liquido. Bater o liquido no liquidificar com a maça, linhaça, chia e limão. Tomar pela manhã. Fonte de fibras, minerais, vitaminas e energia. Ajuda o intestino a funcionar e emagrecer.

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