Mandala dos Sabores Alimentação Plant-based, natural, criativa, nutritiva e funcional.

Faça uma alimentação preventiva contra o envelhecimento das células, inserindo em seu cardápio diário os alimentos alaranjados. Bon Appétit!!!

          Senhor,

Obrigada pela água que bebo, pela comida que como e pelo ar que respiro!

Obrigada por eu poder ver, ouvir, sentir, tocar, falar, andar e pensar!

Obrigada por me permitir trabalhar, empregar e ajudar alguém!

Obrigada pelo céu, pela terra e pelo mar!
Obrigada por tudo que me deste ontem, pelo que me deu hoje e pelo que vai me dar amanhã!
Obrigada pela saúde, juventude, beleza, talentos e qualidades físicas e mentais.
Obrigada por me proteger, iluminar e me guiar sempre!
Obrigada pela luz, paz, prosperidade, harmonia, sabedoria, saúde em minha família, amizades e em tudo que me rodeia!
Obrigada pelo amor que tenho no coração e na minha Alma
Obrigada por me ensinar a amar incondicionalmente e sem apego!
Obrigada pela vida! E por assumir o comando dela.
Obrigada por tantas bênçãos e graças, Senhor!
Obrigada por todos os milagres e maravilhas, Deus!
Obrigada por me amar…Eu te amo e me entrego totalmente em tuas mãos… Amém!

Obrigada por todos esses 9000 MIL AMIGOS VIRTUAIS do Blog Mandala dos Sabores por mim fazer útil ao próximo

Tenham um fim de semana sereno e feliz!

Use panelas de ferro: livre-se do aço ou teflon. Cozinhar com panelas de ferro fundido ajuda a aumentar sua ingestão de ferro, de acordo com uma pesquisa da Universidade de Columbia. Esse nutriente é essencial para todas as células do corpo e ajuda a transportar oxigênio, principalmente para os músculos. Além de ter energia e vitalidade, você vai evitar todas as toxinas cancerígenas encontradas em muitas panelas revestidas com antiaderentes.

A reposição do cálcio no organismo é feita por meio de alimentos ricos em cálcio consumidos diariamente. O cálcio é importante na fase de crescimento da criança, evita a osteoporose e ameniza a menopausa…

Veja no link abaixo, a palestra do Dr. Lair ribeiro sobre nutrição humana e sua importância para se ter uma boa saúde e se manter jovem. IMPERDÍVEL!!

http://www.youtube.com/watch?v=78ZTSbNErJI

Entre na zona do bem-estar seguindo a orientação da pirâmide de atividades física.

Têm várias dicas que ajudam na montagem de uma programação diária para todos os gostos e idade. Mexa-se!

A prática de atividade física regular é 50% de uma boa saúde = ajuda manter a forma, dormir melhor, diminuir o estresse, dá mais disposição, diminui as dores no corpo, evita a osteoporose…e aumenta a serotonina, o hormônio da felicidade 🙂

Pra quem tem o hábito de ler a informação que os rótulos dos alimentos sempre trazem, é fácil se confundir às vezes. Produto light, diet, natural, zero, orgânico…mas pra te ajudar o Mandala dos Sabores dá várias dicas:  Continue lendo →