Sucos para emagrecer

Ideal é misturar frutas pouco calóricas com alimentos termogênicos!

Além de serem boas fontes de hidratação e possuírem muitas vitaminas e minerais, os sucos para perder barriga são também ótimas opções para quem quer perder peso. O ideal é prepará-los com frutas que não são muito calóricas, evitando, por exemplo, abacate, banana e manga.

Outra dica de como perder barriga é utilizar alimentos termogênicos, como gengibre, pimenta vermelha, chá verde e canela, que aceleram o metabolismo e auxiliam o emagrecimento. “Pelo fato de um único suco reunir uma mistura de todos esses alimentos que auxiliam na redução de gordura abdominal, há uma potencialização dos efeitos”, afirma a nutricionista Andréa Uzeda.

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3 receitas de sucos para perder peso:

Suco para intestino funcionar

Morango com água de coco

  • 7 morangos
  • 250 ml de água de coco
  • 1 colher (sobremesa) de gengibre ralado
  • 1 colher (sopa) de linhaça dourada

Bater os ingredientes no liquidificador e coar.

Suco que acelera metabolismo

Abacaxi com hortelã e chá verde

  • 4 colheres (sopa) de abacaxi em cubos
  • 2 ou 3 folhas de hortelã
  • 250 ml de água de coco
  • 1 colher (sobremesa) de chá verde em pó

Bater todos os ingredientes no liquidificador.

Suco diurético

Melancia com limão e canela

1 fatia de melancia
Suco de 1/2 limão
250 ml de água de coco
1 castanha do pará
1 colher (café) de canela em pó
Bater todos os ingredientes no liquidificador.

Fonte: http://www.bolsademulher.com/corpo/sucos-para-emagrecer/ – Nutricionista Patricia Rung

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