Os princípios básicos do Método Nuno Cobra

equilibrioO Professor Nuno Cobra busca desenvolver as habilidades mentais, emocionais e espirituais através do corpo, numa visão do homem como um todo: integração corpo-mente-emoção-espírito. O seu trabalho busca despertar a consciência da importância de desenvolver uma nova percepção de vida, esclarecendo como as descobertas do corpo e do prazer de viver são a mola propulsora para novas conquista, abordando tópicos como:

  1. alimentaçãoA importância do sono e da alimentação adequados para o equilíbrio, a vitalidade, a motivação, o desempenho e a satisfação pessoal.
  2. A conquista de uma vida melhor: um bom trabalho de saúde pode ser iniciado a qualquer tempo, em qualquer idade – nunca é tarde para começar!!
  3. Saúde não é apenas a ausência de doenças: saúde é um estado de equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual, no qual a alegria, a vitalidade e a serenidade se fazem cada vez mais presentes no dia a dia.
  4. Movimento do corpo: com a extrema competitividade do mundo moderno e o ritmo cada vez mais acelerado do dia a dia, as pessoas têm se esquecido da importância dos cuidados básicos com o corpo. Trata-se de um alerta para o movimento, uma necessidade vital do nosso organismo.
  5. vitalidadeMecanismos do estresse: explica seu mecanismo e a importância de sua administração, impedindo que se transforme em nosso maior inimigo, como presenciamos no mundo atualmente.
  6. Equilíbrio: mostra que a falta de atividade física sistemática acaba tendo terríveis consequências para o equilíbrio mental e emocional, tornando as pessoas ansiosas e minando a vitalidade, o otimismo e a autoestima.

Em fim,  seu trabalho nada mais é do que um consciente despertar para novas atitudes que leva o ser humano a conquistar uma vida melhor e de qualidade.

Fonte: Entrevista com Nuno Cobra – Livro Encantadores de Vidas – Eduardo Moreira, 2013.

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