PIMENTA
Estudos mostram que a capsaicina – substância que confere o sabor picante ao condimento e também está presente no gengibre – ajuda a melhorar o desempenho físico em exercícios de força (musculação) e resistência (corrida), além de reduzir a sensação de esforço. A pimenta ainda tem propriedades anti-inflamatórias e diminui as dores pós-treino.
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